Para
muitos, a correria do dia a dia só permite desfrutar de algumas boas
horas de sono por dia. Por causa disso, o final de semana é esperado
ansiosamente justamente para colocar o sono em dia. No entanto, essa
prática, mais conhecida por jet lag social, não é saudável, como revela a
endocrinologista Andressa Heimbecher, da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia.“Quando uma pessoa apresenta este padrão desorganizado de sono, ocorre um ‘desalinhamento’ no relógio biológico e o corpo passa a perder o ritmo. O sono passa a ocorrer em horas em que deveríamos estar alertas, como no trânsito, por exemplo, e a fome aparece em horários diversos e sem relação com o fato de estar alimentado ou não”, explica Andressa ao iG.
Tags:dormir
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